Ho’oponopono

1. O universo físico é uma realização dos seus pensamentos.

2. Se seus pensamentos são cancerosos, eles criam uma realidade física cancerosa.

3. Se seus pensamentos são perfeitos, eles criam uma realidade física transbordando AMOR.

4. Você é 100% responsável por criar seu universo físico como ele é.

5. Você é 100% responsável por corrigir os pensamentos cancerosos que criam uma realidade doente.

6. Não existe lá fora. Tudo existe como pensamentos em sua mente.

Aprendi e aprendendo...

Alguém já deve ter dito tudo isso ou sabe exatamente o que quero dizer, pois não tem nada de novo, mas mesmo assim quero compatilhar.

Aprendi que o mundo não irá parar e as pessoas não irão deixar de viver suas vidas porque estou passando por um problema, por mais sério que seja, ninguém irá ser mais delicado ou deixar de te dizer algo duro por causa disto, mas como a sensação deixada causa mal estar, nessas horas é sempre bom parar para avaliar.

Nesta semana que passou tive duas experiências bem desagradáveis, mas foram boas porque parei para pensar no outro e o motivo pelo qual estaria eu passando por aquilo, justo eu tão sofrida, daí minha conclusão, falando para mim: Lucimara ninguém tem nada a ver com a o fato de você estar passando pelo maior problema da sua vida hoje, você não é mais e nem menos que ninguém, não sinta pena de você, fulano falou com você desta maneira porque está olhando para o seu próprio umbigo, só isso, então relaxe, respire e coloque nesta hora Ahimsa (não violência) em prática, não guarde as palavras e atitudes do outro dentro da sua alma, porque elas ficarão somente dentro de você te fazendo muito mal... enfim, juro por Deus que pensei tudo isso sentada num banco duro e num baita frio que congelava os meus ossos!

Que bom! me sinto tão bem com isso tudo porque por mais que pessoas x e y não signifiquem absolutamente nada na minha vida elas mexeram em algo dentro de mim, a autopiedade, estava tão coitadinha de mim que o medo de sofrer veio à tona, ai olhei de frente para a situação e consegui entender o meu sentimento.

Assim fica mais fácil entender todo o resto e não levar as coisas ao imediatismo, acho que se não parasse para pensar hoje estaria me sentindo injustiçada, mas pelo contrário me sinto muito bem por mesmo tendo sido mal tratada e até desrespeitada não deixei que este sentimento ficasse dentro de mim, ai chego a conclusão de novo, tudo fica mais sério e doloroso naquele momento em que o coração está miudinho, mas se o coração está vibrando energia e alegria não afeta em nada, pode até afetar momentaneamente, mas não dura, não tem peso, ele se dissipa na respiração. 

Estou feliz porque a minha hora certa chegou, posso estar ao lado de quem eu amo, abraçar, apertar e dizer o que sinto na hora que quiser. Vou aproveitar cada minuto porque a vida é muito curta e pode mudar tudo num piscar de olhos.

Aprendi que o tempo tem a sua hora certa mesmo, não é uma frase feita, não adianta querer fazer as coisas na hora em que achamos, a ferida precisa ser curada, assim aquele nó enorme fica com um fiozinho aparente e quando começa a densenrolar tudo vai tomando seu lugar.

Sou grata de verdade por tudo, Deus sabe o que me confiou e os meus ombros são do tamanho da minha mochila sim, o véu da ignorância deu lugar para a luz da sabedoria, ainda tenho muito o que aprender, ainda bem!!!!
Agradeço tanto o tempo todo, nunca me esquecerei do carinho que tive dos meus amigos e das pessoas que mal conheço e outras que nem conheço, a união entre as pessoas pode mover montanhas mesmo!!!! sou grata, te amo... Ho’oponopono.

Paçoca

Durante uma mentalização sugerida na aula de yoga cheguei numa fase gostosa da minha vida, quando criança comprava muitas paçocas, escondida da minha mãe, e estes eram os dias mais felizes da minha vida, comia com alegria e nunca pensava no amanhã.

Bons tempos aqueles que a gente até entende as dificuldades da vida, mas uma simples paçoca faz tudo ficar menos pesado.

Hoje, logicamente nada por acaso, ganhei uma paçoca. Um dia como este onde só tenho pensamentos indecisos quanto ao futuro de quem amo, uma paçoca não me deixou nem por um instante longe dos problemas, às vezes acho um saco crescer!!! preciso de colo...

Acessórios Apropriados

A inteligência é a parte da nossa consciência que nos possibilita observarmos objetivamente a nós.

Os props de Yoga reeducam e acalmam a mente ao despertar a inteligência do corpo.

  

Por Leslie Peters*
Tradução: Greice Costa

Yoga é um assunto complexo com uma definição muito simples: Yogah cittavrtti nirodhah (Yoga Sutra, I.2), que significa, segundo a interpretação de B. K. S. Iyengar em seu livro Light on the Yoga Sutras of Patañjali (Ed. Rodale, não traduzido), yogis dividem a consciência em três partes: mente, ego e inteligência. Em seu último livro, Luz na Vida, Iyengar ompara esses três componentes a camadas. A camada mais externa é a mente. É responsável por peneirar toda informação que recebe por meio dos cinco sentidos, como em “Estou com fome” ou “Estou com frio”. Pelo fato de a mente gerar constantemente pensamentos e imagens, Iyengar compara-a a um computador que não consegue parar de processar, diferenciar ou fazer escolhas entre os dados. O ego é a camada mais interna da consciência. É o que nos dá o senso de separação, da não-totalidade, do “eu”, e a sensação de que somos o centro de tudo. O ego é valioso pois é importante saber que você não é o estranho sentado ao seu lado no ônibus ou uma árvore no jardim.
Mas o ego ganhou uma reputação negativa porque se detém em todos os desejos, preconceitos, ambições, opiniões e se identifica como sendo a soma de todos os êxitos, preocupações, possessões, trabalhos e qualquer outra coisa que alguém acumula. O ego ligase à vida e geralmente vive em seu passado de glórias ou no futuro assustador. Entre a mente e o ego está a camada do meio, a inteligência. As características distintas da inteligência são a sua capacidade de se perceber e a habilidade de fazer algo que nunca foi feito antes. Em outras palavras, a inteligência é a parte da nossa consciência que nos possibilita observarmos objetivamente a nós mesmos (incluindo a mente e o ego) e iniciar uma mudança. Iyengar descreve inteligência como “o revolucionário da nossa consciência”. Ele diz que quando uma camada de consciência está ativa, expande-se, causando retração nas outras camadas. Então, quando ativamos nossa inteligência, forçamos a mente hiperativa e o ego pegajoso a retroceder, dando a experiência de calma que é Yoga
Pele profunda
Muitos de nós pensamos que o cérebro físico é o único lugar em que inteligência e percepção ocorrem. Mas Iyengar diz que essa visão desvaloriza a inteligência nata do corpo – o veículo do yogi no caminho da tranqüilização da consciência. Ele insiste que a inteligência pode ser cultivada em cada célula do corpo. Um dos métodos que ele desenvolveu para expandir a inteligência é usar props (acessórios como blocos, cinta, cobertor e almofadão) durante a prática de asana. A pele é a nossa primeira camada de inteligência, e os nervos da pele alimentam a mente com informações, segundo o mestre.
“Todo prop deve imprimir algo novo no corpo”, Iyengar diz. Assim a inteligência pode ser cultivada. Não há sentido usar um prop se não aprendemos algo com ele”
Desde que um pedacinho de pele contenha mais de mil terminações nervosas, quando um prop toca a pele, nossa consciência é despertada e ativada. A inteligência é desenvolvida não porque sentimos algo, mas porque podemos observar onde o prop nos toca e onde não, e de que maneira o prop nos ensina algo novo. “Todo prop deve imprimir algo novo no corpo”, Iyengar diz. Assim a inteligência pode ser cultivada. Não há sentido usar um prop se não aprendemos algo com ele. Acalmar as flutuações em nossa consciência é uma disciplina exigente, difícil e impiedosa. Por essa razão, calor intenso ou tapas é essencial se alguém deseja progredir no caminho do Yoga.
Iyengar diz que tapas acende a lâmpada da inteligência e que é tarefa do guru acender esse fogo de cada um de seus alunos e derramar a luz da inteligência onde há escuridão ou ignorância. Ele compara os props aos gurus, que existem para guiar o aluno no caminho. “Gurus de verdade são raros e não aparecem facilmente”, ele diz. Quando o guru não está lá em pessoa, os props podem ser usados para guiar o praticante na direção da ação correta e da máxima inteligência. Quando usados dessa maneira, os props podem nos conectar em um processo de observação, discernimento e reflexão. Esse processo expandirá nossa inteligência e começará a ensinar como acalmar as flutuações da nossa consciência.

Leslie Peters foi diretor executivo do B. K. S. Iyengar Institute de Los Angeles de 1993 a 2004.

Matéria publicada na íntegra na PYJ # 10

VINTE EXERCÍCIOS PARA PROMOVER UMA REFORMA ÍNTIMA

1. Silenciarmos diante da ofensa que nos fazem.
2. Esquecermos o favor que prestamos a alguém.
3. Desobrigarmos aos amigos de praticarem qualquer gentileza para conosco.
4. Emudecermos a nossa agressividade.
5. Executarmos alegremente as nossas próprias obrigações.
6. Não condenarmos as opiniões que divergem da nossa.
7. Abolirmos qualquer pergunta maliciosa ou desnecessária.
8. Repetirmos informações e ensinamentos sempre que necessário sem qualquer queixume.
9.Treinarmos constantemente a nossa paciência.
10. Ouvirmos de boa vontade os problemas dos companheiros não colocando nossas dores acima das deles.
11. Buscarmos sem afetação ou interesse o meio de sermos mais úteis.
12. Desculparmos pelos prejuízos que nos causam sem exigir que se desculpem por isso.
13. Não falarmos nem pensarmos mal de ninguém.
14. Buscarmos sempre o melhor das pessoas com quem convivemos, do jeito que são naturalmente.
15. Alegrarmo-nos com a alegria dos outros.
16. Não aborrecermos a quem trabalha.
17. Ajudarmos de boa vontade sem necessidade que nos peçam.
18. Respeitarmos o serviço alheio.
19. Colocarmos os nossos problemas particulares em último plano.
20. Servirmos de boa vontade quando a enfermidade nos ferir.

O aprendiz da experiência terrena que quiser e puder aplicar-se, pelo menos, a alguns dos vinte exercícios aqui propostos, certamente receberá do Divino Mestre Jesus, em plena escola da vida, as mais distintas notas no curso da Caridade.

Mensagem adaptada do espírito Scheila, livro Ideal Espírita, Espíritos Diversos, psicografado por Francisco Cândido Xavier.

SOS Casamento

Hoje foi ao ar um novo programa do SBT, SOS Casamento, onde o marido trabalha na mesma empresa que eu, nos conhecemos há alguns anos.

A vida pessoal exposta assim em rede nacional, horário nobre, obviamente me fez parar para pensar no casamento! um relacionamento tão sério onde duas pessoas decidem dividir suas vidas, e com a chegada dos filhos, planejados ou não, a divisão fica maior, no caso deles quatro filhos.  

Me emocionei com a mulher implorando por atenção do marido, pois ele a transferiu quase que por completo ao filhos, deixaram de viver sua intimidade, ele passou a dormir no quarto das crianças e há um tempão foram levando a vida à trancos e barrancos, tentaram se separar, mas continuam juntos. No início do programa lavam roupa suja e colocam em números, de 0 à 10,  a relação à prova: amante, companheirismo, aparência, amor... as notas foram discrepantes, porque a frustação de cada um era diferente, então quando chegou no amor o marido deu nota 9 e a mulher 2, nooooossssaaaaaa, amor nota 2??? quanta desilusão, quanta falta de compreensão e o tão falado companherismo. A nota dele foi com uma outra visão, como ele disse de coração, enfim parei para pensar e me colocar no lugar do outro, é tão difícil às vezes olhar nos olhos e dizer o que se sente, mas dá para falar para uma pessoa estranha ou mesmo para uma câmera aquilo que aflige a alma? nada estranho, o ser humano clama por ajuda, e nem sempre, melhor, na grande maioria das vezes não é ouvido dentro da própria casa, assim ele acha até mais fácil falar com alguém de fora, pois este não fará julgamento apontando os seus erros do passado. E este pesa tanto, as pessoas se prendem ao passado em todos os sentidos, o que foi bom e ruim também, perda de tempo e energia, o que deveria ter sido feito antes já foi e o que machucou ou foi bom passou, paciência, fazer o que agora? ainda mais depois de 20 anos!!! ficar remoendo o passado não trará nada de novo, a pessoa fica presa nesse ranço e a vida não flui, não anda para frente.

No final a mulher não tinha esperanças, mas ainda estava com ele, então tinha esperanças bem lá no fundo. Não acreditava em nada que vinha dele e dizia se sentir muito incomodada com a presença dele, enfim quanta mágoa.

Viver esperando que o outro faça, que o outro diga e principalmente que o outro mude, meu Deus isso é transferência de responsabilidade! No final um pedido de casamento, a troca de alianças, sem cerinônia, fizeram mudar o semblante de ambos e a felicidade ficou expressa nos olhares. Os beijos trocados, o carinho, uma viagem surpresa, até pareciam adolecentes se descobrindo. Quanto tempo perdemos em não dizer para quem amamos aquilo que exatamente sentimos, e por que? achamos que não seremos ouvidos ou até chegamos a falar, mas como falamos? na história desse casal era em meio à brigas e cobranças, afastando o casal. As brigas faziam crescer uma tremenda fenda entre os dois. As crianças nem foram mencionadas no episódio, o que será que eles sentiam assistindo a tudo isso? que exemplo escolheriam seguir? o pai irônico ou a mãe neurótica? difícil saber.

Complicado pensar na nossa vida e nas nossas deficiências pessoais e com o outro, poderia ser tão simples, é tão bom ter carinho, atenção, companheirismo, amor, mas é tão difícil às vezes interpretar a necessidade do outro, talvez a gente nem queira saber!

Vou deixar a rua me levar, ver a cidade se acender, a lua vai banhar este lugar... numa determinada hora precisaremos parar e deixar que as coisas aconteçam mesmo, nem sempre teremos nas mãos a faca e o queijo, mas um dia teremos sim que arregaçar as mangas e tomar às rédeas da nossa própria história, acho que o destino depende disso, fazer agora, o melhor que possível para colher lá no futuro o fruto maduro, doce, saboroso ou nem tanto assim! mas não dá para deixar para tanto tempo depois, a vida passa!

Parabenizo este casal de coragem, espero de coração que eles se acertem e que sejam muito felizes!
Vou pensar melhor nas horas em que a paralisia emocional me pegar, aprendi a controlar a fúria, já é um bom caminho, mas preciso dizer mais o que sinto na hora em que sinto, principamente quando o sentimento é puro e pleno porque não sei por quanto tempo terei essa possibilidade.
Mãe, pai, amigos, irmãs (de sangue e de coração), amor da minha vida Bruno e pretinho Nestor amo vocês do fundo da minha alma, cada um representa algo muito espcial na minha vida e vale muito a pena existir.

Profilaxia por André Luiz

Se a maledicência visita o seu caminho, use o silêncio, antes que a fama revolvida se transforme em tóxico mortal.
Se a cólera explode ao seu lado, use a prece, afim de que o incêndio não se comunique as regiões menos abrigadas de sua alma.
Se a incompreensão lhe atira pedradas, use o silêncio, para que a ignorância não atice guerras destruidoras ao redor dos seus passos.
Se a lisonja o procura, use a prece, impedindo que a poeira da vaidade embacie o cristal da sua consciência.
Se a injustiça persegue o seu nome, use o silêncio, em seu próprio favor, imobilizando os monstros mentais que a crueldade desencadeia nas almas frágeis e enfermiças.
Se a antipatia gratuita surpreende os seus gestos de amor, use a prece, facilitando a obra da fraternidade que o mestre nos legou.
O silêncio e a prece são os antídotos do mal, amparando o Reino do Senhor, ainda nascente no mundo.
Se você pretende a paz no setor de trabalho que Jesus confiou, não se esqueça dessa profilaxia da alma imprescindível à vitória sobre a terra e sobre nós mesmos.

Mente, fonte de pensamentos por Primo Olivieri

Cada vez mais me impressiono com o poder do nosso pensamento, pois o pensamento é criador do bem e do mal. Existem duas correntes de pensamentos no mundo: a positiva, criada por sentimentos de amor, paz, harmonia, saúde etc, e a corrente de pensamentos negativos, que acarretam ódio, inveja, raiva, ciúme etc.
Hoje, a energia negativa impera porque a grande maioria inadvertida ou inconscientemente e por falta do controle da mente criam graves problemas em nossas vidas, como doenças, preocupações e outros tantos males.
Portanto, é imprescindível controlarmos nossas mentes e só criarmos pensamentos positivos, afim de atingirmos um futuro promissor. Somos hoje o produto dos nossos pensamentos do passado e criamos nosso futuro com nossos atuais pensamentos.
Se quisermos nossa felicidade, precisamos ter um controle permanente de nossa mente.
No início é muito difícil conseguirmos esse propósito devido ao nosso enraizado costume de vivência, mas se pretendermos ser bem sucedidos devemos tentar nos esforçar, assim, por exemplo, num determinado momento, dar uma "parada" e refletir qual é o nosso pensamento. Vamos perceber que o mesmo não corresponde com o nosso escopo de vida, sim, porque na maior parte do tempo, os nossos pensamentos passam sem serem notados e com isso sofremos problemas durante nossa existência.
Este pensamento negativo, como ter ciúmes de alguém, deve então ser cortado imediatamente pedindo perdão e emitindo, em seguida, pensamentos de amor, e assim sucessivamente iremos, em diversos momentos, efetuar essas "paradas" até atualizar, conscientemente, a nossa mente. Está claro que toda a chave é a conscientização de nossos pensamentos.
Esta não é uma idéia nova porque já no século 12, São Tomás de Aquino escreveu: "Como o homem pensa, assim ele é, não só engloba todo o seu ser individual como é abrangente a ponto de estender a todas as condições e circunstâncias de sua vida."
Um homem é, literalmente, o que ele pensa, sendo seu caráter a soma dos seus pensamentos.
Se nosso escopo é ser feliz, vamos procurar manter nossa mente sob controle, emitindo, somente pensamentos positivos.

Olhando para o próprio umbigo

O que eu ganho em passar o tempo descobrindo as faltas e fraquezas dos outros? Por isso, o primeiro esforço espiritual deve ser procurar as faltas e fraquezas dentro de você, esforçar-se para corrigí-las e tornar-se perfeito. Sathya Sai Baba

Opinião alheia

Incrível como às vezes uma opinião pode mexer tanto com as nossas decisões, talvez nos dias mais vulneráveis de TPM a opinião de quem a gente ama não deixa mais de ser somente uma opinião, mesmo quando não se concorde 100% com ela. Lembro bastante daquele ditado que diz que "o pior cego é aquele que não quer enxergar", então a humildade de ouvir o outro e tentar fazer diferente possa vir a ser o caminho mais acertado, ou não, mas em alguns momentos devemos pagar para ver, logicamente que isso não deverá custar tão caro, então deixemos o medo de tentar mudar o caminho e observar melhor novas paisagens. Vamos em frente com coragem!

O Perdão é para todos por Rodolfo Fonseca

Talvez as principais dificuldades para perdoar uma pessoa sejam o orgulho ou a mágoa ou talvez não... Talvez seja por causa das emoções, que só V. sabe quais são e vem a tona ao ser sugerido o perdão.
Diferente do que muitos acreditam, o perdão não é admitir que V. está errado ou certo. Pode parecer a primeira vista que se trata disso, mas na verdade é apenas para libertar-se do que aconteceu. Provavelmente V. nunca irá conseguir perdoar alguém, se tentar aceitar o que aconteceu, principalmente quando isso envolve uma agressão, abandono ou apenas palavras mais ásperas. O perdão serve para te libertar do fardo de ser uma vítima para toda a vida.
Para conseguir perdoar alguém ou alguma situação, V. deve aceitar o perdão como uma opção válida e séria, tão séria quanto a tristeza que pode estar apertando seu coração. Pois o perdão deve ser genuíno!
Perdoar uma pessoa por acha-la inferior ou tola é agir com arrogância. Por isso é muito importante que a vontade venha de dentro de V.
Esse será um momento único onde V. precisará, mais do que nunca, ser V. mesmo e estar íntegro com a intenção de perdoar.
Não há nada de errado em perdoar, mesmo que V. não tenha sido o culpado ou o causador do problema. Ponha o orgulho de lado e o perdão em seu coração.
Muitos de nós aprenderam cedo que é correto substituir sentimentos ou comportamentos verdadeiros, por atitudes mais socialmente aceitáveis, criando a famosa Máscara de personalidade, ou o ego aparente.
Não importa mais se um dia foi dito a Você: mas e o que os outros vão pensar.
Agora não existe mais uma criança ou um adulto que precisa que seja dito o que fazer ou o que pensar.
Até quando alguém pode agüentar ou reprimir uma mágoa? Talvez até o próximo check-up, e o que parecia apenas um triste pensamento, tornou-se algo físico como um pequeno tumor... ou uma pedra no rim...
Apesar de tudo, nunca é tarde para perdoar!
Talvez até hoje V. nunca tenha percebido o quando o perdão pode ajudar... Mas agora que sabe disso, sinta que está tudo em suas mãos e então, perdoe já!
Segue abaixo um curto e rápido exercício, para V. usar com pessoas ou situações:
"Peço perdão para uma pessoa por tudo que ela me causou durante a nossa relação
e também a perdôo por tudo e peço perdão por tudo que causei a ela durante a nossa relação.
Neste momento quero romper todos o grilhões que possam estar me prejudicando entre eu, uma pessoa, nossa relação e quero eliminar qualquer vínculo energético referente à decepção, culpa, ódio e mágoa".
Por: Eraldo Manfredi

PS: Se V. não gostou desse artigo ou do exercício, está perdoado!
http://somostodosum.ig.com.br/conteudo/conteudo.asp?id=02443

A oração

A oração é uma forma de se conectar com Deus. A própria totalidade no encontro com O Seu Eu Superior. Quando pedir algo ao Universo através da prece, não esqueça de acrescentar ao seu pedido, que todas as pessoas que estejam na mesma situação que você alcancem a graça juntos. É uma forma de caridade universal. A egrégora se formará e você alcançará a graça mais rapidamente.

http://www.stum.com.br/conteudo/conteudo.asp?id=03005

Pensando na comédia da vida privada

Quando se mora em casas geminadas e por "sorte" bem no meio de duas famílas, inevitavelmente participa-se das vidas delas. Fico pensando qual será a nossa comédia? estamos tão invadidos na nossa privacidade que me policio para não falar em um tom mais alto, pois sei que estou sendo ouvida, criticada e até julgada, da mesma maneira que observo e tenho a minha opinião sobre cada um.

O meu cachorro late e incomoda, expressão de pura felicidade e um ato irracional, esperado de um cachorro, mas isso não pode! Inacreditável como o ser humano é tão desumano na maioria das vezes, mas que bom praticar ahimsa, a não violência, bom poder fazer a diferença e não entrar nesta energia tão devastadora que a insatisfação pessoal causa nos relacionamentos que poderiam ser amigáveis e de pura troca, boa troca.

Entre uma tarefa e outra fico pensando nessas coisas, no grito e insultos as palavras ficam inaudíveis e quando expressadas dessa forma ferem os sentimentos, o ego, a hombridade, enfim antes uma palavra sussurrada do que aquela que sai aos berros, eu particulamemte fico surda perante ao grito.

Exemplos esses, que não devem ser seguidos, só confirmam que o relacionamento começa dentro de casa, e quando as pessoas que mais deveriam se amar se tratam com tanta dureza penso que é por isso que a violência e a falta de paciência é tão latente no ser humano no tratamento com os estranhos, ele quer explodir com alguém e se você estiver no seu caminho nessa hora meu amigo, dançou, ele vai jogar tudo em cima de você mesmo que tiver só esbarrado nele no ônibus ou então observado gentilmente que ele estava berrando na sua janela há uma da manhã.

Meses e meses de observação me fazem parar para pensar: será que sou assim? sei que não sou perfeita, claro, mas será que quando me expresso passo essa agressividade na voz? essa dureza no tratamento com as pessoas? espero do fundo da minha alma que não, porque é tão feio de ouvir que sinto aquela vergonha alheia, queria enfiar a cara num buraco em certos momentos e sumir por alguns instantes.

No final essa comédia, nada cômica, da vida privada, às vezes não é tão privada assim!